Főoldal > Uncategorized > Titibasana, Firefly azaz a szentjánosbogár póz

Titibasana, Firefly azaz a szentjánosbogár póz

Ez az egyik kedvenc pózom! 🙂

Hatásai: erősíti a “core” izmokat, azaz a törzsizomzatot, rugalmassá teszi a karokat és a csuklót.