Kedves jógázók és jövendőbeli jógások!

Végre megjelent a  könyvem, amit olyan kismamáknak, újdonsült anyukáknak ajánlok, akik a baba mellett nem jutnak el konditerembe, jógaterembe…

Ezzel a könyvvel egy újdonságot szeretnék megosztani Veletek.

Egy újfajta jóga irányzatról van szó, amelyet jógaoktatóként és kisgyermekes családanyaként fejlesztettem ki az elmúlt években.
A módszer segít azoknak is fitten és frissen maradni, akiknek nemrég született pici babájuk, de emellett szeretnének formában maradni és jó közérzettel rendelkezni. Vagy csupán nem akarnak bajlódni a mozgás megoldhatóságának bonyolult logisztikai körülményeivel (mert hát bizony – lássuk be – komoly logisztika egy kismamának megoldani minden olyan tevékenységet, ami az ő nélkülözésével jár).

Nos, én leírtam, amit kifejlesztettem, képekkel illusztrálva…

A tartalomból:

A jógáról (egy kis történelem), jógatípusok, jógastílusok, babakocsis jóga az anya és a baba szemszögéből is, a babák vesztibuláris rendszere, a rectus diastasisról, avagy a szétnyílt hasizomról, hasznos infók a gyakorlatok megkezdése előtt és persze rengeteg gyakorlat…:-)

Bízom benne, hogy mindenkinek tetszeni fog és nagyon hasznos lesz!