Az elmúlt évek kutatási eredményeinek köszönhetően a fascia témája a mindennapi mozgás, mozgatás, edzés részévé vált a csoportos órákon és a sport területén.

Mára vitathatatlanná vált, hogy a jó állapotú fascia a jó minőségű gyógyulás, a regeneráció alapköve és igen komoly kihatással van a testi teljesítményre is.

Ennek következtében a jól tervezett fasciatréningek a hobbi és a profi sport kiváló részévé váltak.

(Elvégeztem én is egy ilyen képzést!)

Ugyanakkor tudni kell, hogy nem minden magyarázható fasciális nézőpontból. Ez egy, a mindent a mindennel összekötő struktúra, nem is több és nem is kevesebb. Mindenképpen fontos a test többi részének karbantartása is, mely végül egy optimális képet eredményez.

Az izmokat nem lehet elválasztani a fasciától! – ez az alaptézis. Ha izomerő építő edzésről beszélünk, akkor edzésünk izomra fókuszál. Ha fasciatréningről beszélünk, a folyamat a fasciára koncentrál. De egyiknél sem kapcsolható ki a másik és mindkét tréning hat mindkét szövetcsoportra.

Úgyhogy hajrá jóga és hajrá fascia jóga! 🙂